من المعروف أن تمارين الإطالة تتمتع بأهمية كبيرة لحركية العضلات والأوتار. غير أن الكثير من هواة الرياضة يتساءلون: هل من الأفضل إجراؤها قبل أم بعد ممارسة الرياضة؟ وللإجابة على هذا السؤال، قال البروفيسور الألماني هانز جورج بريدل إنه من الأفضل إجراء تمارين [...]