Posts Tagged ‘نصائح و إرشادات’

أرشيف الموضوعات
     
 

هكذا تحمي نفسك من الإنفلونزا

January 30, 2017
أوصت غرفة الصيادلة بولاية هيسن الألمانية بمراعاة وجود مسافة لا تقل عن واحد متر بين المرء والشخص المصاب بنزلة برد أو إنفلونزا؛ نظرا لأنه عندما يعطس المريض، تطير قطرات اللعاب الكبيرة إلى مسافة لا تقل عن واحد متر. وأضافت غرفة الصيادلة أن الفيروسات والبكتيريا [...]
107
من  ألمانيا
 

التشخيص المبكر طوق النجاة من سرطان الثدي

January 25, 2017
تنتاب المرأة حالة من الذعر والهلع عندما تعلم بأنها مصابة بسرطان الثدي، غير أن التشخيص لا يعني بالضرورة حكما بالموت؛ نظرا لأنه كلما تم اكتشاف الورم مبكرا، زادت فرص الشفاء منه. لذا ينبغي على النساء تحسس الثدي بانتظام. ولكن كيف يتم إجراء هذا الفحص الذاتي؟ [...]
44
من  ألمانيا
 

أسرار تنسيق السروال الرياضي

January 23, 2017
يتربع السروال الرياضي على عرش عالم الموضة حاليا، ليمنح المرأة إطلالة عملية وكاجوال من ناحية وإحساسا بالراحة من ناحية أخرى. وللحصول على إطلالة أنيقة ينبغي إتباع بعض المعايير عند التنسيق، مثل طبيعة القوام ونوعية القطع الفوقية، التي يتم تنسيقها مع السروال. [...]
66
من  ألمانيا
 

يا مدخن .. افحص رئتك مرة في السنة!

January 23, 2017
  أوصى طبيب الأمراض التنفسية الألماني ميشائيل بارتسوك المدخنين بفحص وظائف الرئة مرة في السنة؛ لأن التدخين يُصيب الأهداب الموجودة في المسالك التنفسية بالعجز، وبالتالي يمكن أن تصل المواد الضارة إلى الرئة مباشرة. وأضاف بارتسوك أن السعال المصاحب للتدخين، [...]
47
من  ألمانيا

 

الشحن المتواصل يضر بطارية الهواتف الذكية

January 22, 2017
نصحت الهيئة الفنية الألمانية لمراقبة الجودة، بعدم توصيل شاحن الهاتف الذكي بالمقبس الكهربائي باستمرار، للحفاظ على حالة الشحن الكاملة للبطارية. وأوضحت الهيئة الألمانية أنه كلما قل عدد شحن البطارية، زاد عمرها الافتراضي، كما أوصت الهيئة الألمانية بعدم تعريض [...]
60
من  ألمانيا
 

كيفية إعطاء الدواء للأطفال الصغار

January 22, 2017
أوصى البروفيسور هانز يورغن نينتفيتش الآباء بإبلاغ طبيب الأطفال المعالج بالمشاكل التي يواجهونها مع تناول الطفل لأقراص الدواء. وأوضح طبيب الأطفال أنه يمكن لطبيب الطفل النظر في بدائل أخرى للأقراص، ويلجأ أطباء الأطفال إلى أدوية الشراب مع الرضع، لسرعة تأثيرها [...]
84
من  ألمانيا
 

للمسنين .. شروط صحية ضرورية قبل قيادة السيارة

January 18, 2017
شددت الجمعية الألمانية لرعاية المسنين على ضرورة توفر بعض الشروط الصحية قبل أن يواصل المسنون قيادة السيارة بأنفسهم، وذلك من أجل ضمان أمان وسلامة القيادة لهم ولغيرهم. وأوضحت الجمعية أنه ينبغي على المسنين الذهاب إلى طبيب عيون أو اختصاصي بصريات بانتظام لفحص [...]
39
من  ألمانيا
 

كيف تحمي مستشعرات السيارة في الشتاء؟

January 16, 2017
حذرت الهيئة الألمانية لمراقبة الجودة من أن الكاميرات والمستشعرات الخاصة بالأنظمة المساعدة في السيارة يمكن أن تتضرر بفعل تراكم الثلج وبقايا الملح عليها، وهو ما يعيق عملها بالشكل الصحيح. وأوضحت الهيئة الألمانية أن عمل مساحات الزجاج بدون يشير إلى أن مستشعرات [...]
57
من  ألمانيا

 

حيل لتخفيف آلام التطعيم لدى الأطفال

January 15, 2017
قال اتحاد روابط الصيادلة الألمان إنه يمكن للوالدين تخفيف آلام التطعيم لدى الأطفال من خلال بعض الحيل البسيطة، منها إلهاء الطفل أثناء أخذ الحقنة، وذلك بواسطة البالونات أو فقاعات الصابون. وبالنسبة للرضع، فإن مص السكّاتة يساعد على تخفيف الألم. وفي بعض الحالات [...]
55
من  ألمانيا
 

الرياضة تحميك من مخاطر الضغوط النفسية في العمل

January 9, 2017
ذكرت مجلة “علم النفس اليوم” الألمانية أن المواظبة على ممارسة الرياضة تساعد على الحماية من المخاطر الصحية الناجمة عن الضغوط النفسية الكثيرة في العمل، استنادا إلى نتائج دراسة حديثة أجراها باحثون بجامعتي بازل وجوتنبرج. وتوصل الباحثون إلى أن [...]
59
من  ألمانيا
 

الإرهاق الدائم ينذر بالاحتراق النفسي!

January 5, 2017
حذرت الرابطة الألمانية لأخصائيّ علم النفس من أن الشعور الدائم بالإرهاق قد ينذر بالإصابة بما يعرف “بالاحتراق النفسي” “Burn-out”. ومن الأعراض الأخرى الدالة على الاحتراق النفسي النوم بشكل سيء والانفعال بشكل مستمر وارتكاب أخطاء كثيرة [...]
39
من  ألمانيا
 

التكيس العقدي .. ما هو ومتى يستلزم الجراحة؟

December 19, 2016
بدون أسباب وبشكل مفاجئ ينشأ لدى البعض بروز في حجم حبة الكرز على المعصم، يعرف باسم التكيس العقدي، والذي يحدث نتيجة لتجمع السوائل. وفي الغالب لا يدعو هذا البروز للقلق؛ لأنه عبارة عن ورم من النوع الحميد ويختفي عادة من تلقاء نفسه، ولكن في بعض الحالات يستدعي [...]
82
من  ألمانيا

 

هكذا تخطط لإنقاص وزنك

December 18, 2016
قال الباحث الألماني ميشائيل بوشمان إن خفض إمداد الجسم بالسعرات الحرارية يلعب دورا حاسما في إنقاص الوزن، مؤكدا أن الحميات الغذائية القاسية ليست مفيدة لتحقيق هذا الغرض. وبدلا من ذلك، ينصح بوشمان، من مركز الأبحاث السريرية التابع لمستشفى شاريتيه الجامعي [...]
29
من  ألمانيا
 

هذه الأطعمة ينبغي أن يتناولها طفلك يوميا

December 18, 2016
أوردت مجلة “فرويندين” الألمانية في موقعها على الإنترنت أن النظام الغذائي اليومي للأطفال الصغار ينبغي أن يحتوي على بعض الأطعمة المهمة لإمدادهم بالعناصر الغذائية اللازمة للنمو والتمتع بصحة جيدة. وأوضحت المجلة أنه يتم تقسيم وجبة الطفل إلى أربعة [...]
39
من  ألمانيا
 

ما مواصفات الحقيبة المدرسية المناسبة للشتاء؟

December 18, 2016
أوصت الخبيرة الألمانية هانلوره هيرلان بأن تشتمل الحقيبة المدرسية خلال فصل الشتاء على أسطح عاكسة بنسبة 10% وأسطح فلورية بنسبة 20%. وأوضحت هيرلان، من الهيئة الألمانية للسلامة المرورية، أن الحقيبة المدرسية، التي تتمتع بهذه المواصفات، تتيح لقائدي السيارات [...]
49
من  ألمانيا
 

كيفية حماية حساب فيس بوك من الغرباء

December 18, 2016
ينصح خبراء أمان الإنترنت بألا يقتصر تأمين حساب المستخدم على شبكة التواصل الاجتماعي فيس بوك على استعمال كلمة مرور قوية فقط. وللحفاظ على الخصوصية وتأمين البيانات توفر الشركة الأمريكية إمكانيتين لتأمين حسابات فيس بوك، وهما تنبيهات تسجيل الدخول وتأكيدات تسجيل [...]
50
من  ألمانيا

 

الهالات السوداء .. متى تستلزم استشارة الطبيب؟

December 14, 2016
تعد الهالات السوداء عدوا لدودا للمرأة؛ حيث أنها تسلب العين إشراقتها وبريقها وتجعل المرأة تبدو متعبة وأكبر سنا. وفي الغالب يمكن محاربة الهالات باتباع أسلوب حياة صحي واستعمال كريمات العناية المرطبة، كما يمكن إخفاؤها بالكونسيلر، ولكن في بعض الحالات تستلزم [...]
55
من  ألمانيا
 

كلمات المرور القوية تحمي أجهزتك الشبكية

December 13, 2016
نصح مركز أمان الإنترنت ISC بأن يقوم المستخدم بتأمين قوائم الإعدادات بالأجهزة الشبكية بكلمات المرور، ومنها على سبيل المثال جهاز الراوتر والكاميرات العاملة ببرتوكول الإنترنت IP والأجهزة المنزلية المزودة بوظيفة الوصول إلى الإنترنت، وإلا سيكون خطر تعرض [...]
33
من  ألمانيا
 

الرجال أقل اهتماماً بصحتهم من النساء

November 22, 2016
 أوضحت مونيكا كوستر أن الرجال أقل اهتماماً بصحتهم مقارنة بالنساء، على الرغم من أنهم أكثر معاناة من الأمراض والمشكلات الصحية. كما أضافت الخبيرة بالمركز الاتحادي للتوعية الصحية في العاصمة الألمانية برلين أن الرجال نادراً ما يعتمدون على إجراءات الوقاية وسبل [...]
31
من  ألمانيا
 

إصلاح أضرار الطلاء ضروري قبل الشتاء

November 9, 2016
حذرت الهيئة الألمانية لمراقبة الجودة من أن الأضرار البسيطة في طلاء السيارة قد تمثل مشاكل كبيرة في فصل الشتاء؛ حيث يمكن أن تتوغل بقايا الملح والأوساخ بسهولة إلى صاج الجسم، مما يرفع من خطر تكوّن الصدأ. لذا ينصح الخبراء الألمان بضرورة فحص الطلاء وإصلاح [...]
26
من  ألمانيا

 

طفلك لا يحب السوائل؟ إليك الحل

November 9, 2016
لا يشرب بعض الأطفال كمية كافية من السوائل، بينما لا يحب آخرون شرب السوائل. ونظرا لأهمية تناول السوائل بقدر كاف، فإن مجلة “كيندر” الألمانية تنصح الوالدين بأن يقدموا لطفلهم الخضراوات والفواكه الغنية بالماء، مثل الخيار والطماطم والبطيخ. كما يمكن [...]
26
من  ألمانيا
 

كيف تواجه مخاطر الإنترنت؟

November 7, 2016
تنطوي شبكة الإنترنت على الكثير من المخاطر والتهديدات الرقمية، التي تتنوع بين برمجيات الابتزاز الخبيثة وطلب الفدية أو هجمات تصيد البيانات أو برمجيات الإعلانات المزعجة، ولكن يتوفر للمستخدم حاليا العديد من الوسائل الدفاعية لمواجهة مثل هذه الهجمات. وفيما يلي [...]
45
من  ألمانيا
 

أسلحة لمحاربة رائحة الفم الكريهة

November 3, 2016
ذكرت مجلة “أبوتيكن أومشاو” أنه يمكن محاربة رائحة الفم الكريهة من خلال تنظيف اللسان بمكشطة أو فرشاة بشكل منتظم؛ حيث تساعد عملية التنظيف على التقليل من طبقة الرواسب سيئة الرائحة. وأضافت المجلة الألمانية أن جفاف الفم قد يكون هو المسؤول عن رائحة [...]
56
من  ألمانيا
 

معايير لاختيار بطاقة الذاكرة المناسبة للهاتف الذكي

November 2, 2016
أشارت بوابة الاتصالات «teltarif.de» الألمانية إلى أن الذاكرة الداخلية بمعظم الهواتف الذكية والحواسب اللوحية لا تكفي احتياجات المستخدم لتخزين الصور ومقاطع الفيديو والبيانات المهمة الأخرى، ولذلك عادةً ما يتم زيادة السعة التخزينية بالأجهزة الجوالة عن طريق [...]
43
من  ألمانيا

 

مشروبات الطاقة تهدد قلبك!

October 30, 2016
حذر طبيب القلب الألماني هيربرت بروك من أن مشروبات الطاقة قد تشكل خطرا على القلب؛ حيث أنها ترفع مستوى الأدرينالين، ومن ثم يمكن أن تتسبب في خفقان القلب واضطرابات نظم القلب. وأضاف بروك أن مشروبات الطاقة تزداد خطورتها في حال تناولها أثناء ممارسة الأنشطة، التي [...]
310
من  ألمانيا
اقرأ الموضوع
 
هجوم برلين يزيد من صعوبة معركة ميركل الانتخابية
December 21, 2016
من  المانيا
اقرأ الموضوع
Copyright © 2024 المانيا, جميع الحقوق محفوظة.